Přirozeně zdravé vlasy, pleť a nehty

Vzhled vlasů, pleti a nehtů je vnějším odrazem vnitřního zdraví, které závisí na výživných látkách v naší stravě.

Naštěstí přírodní vitamíny, minerály, bylinky a aminokyseliny zahrnují mnoho výživných faktorů vhodných a důležitých pro optimální péči o pleť a jsou dobrým základem  pro zdravé zkrášlovací kúry. Říká se, že nejjednodušší způsob, jak nastartovat zkrášlovací režim, znamená ujistit se, že pijete dostatečné množství vody. Voda hydratuje, napíná pokožku a zajišťuje, aby metabolismus fungoval efektivně. Pokud nemá pleť dostatek tekutiny, vypadá starší. Navíc se vyskytují bolesti hlavy, nedostatečná koncentrace a pomalu pracující metabolismus.
Dobrá dieta s dostatkem kompletních bílkovin, organického ovoce a zeleniny, luštěnin, celozrnných obiloviny, ořechů a semen poskytuje množství živin pro vysněný oslňující vzhled.
Vlasy, kůže a nehty jsou tvořeny pojivovou tkání. Tato tkáň se skládá především z kolagenu a keratinu, což jsou silné vláknité proteiny. Jisté živiny jsou nezbytné pro tvorbu těchto proteinů, proto jejich dostatečné zásoby poskytují základ pro zlepšení kvality vlasů, kůže a nehtů.
Stavební živiny pro kolagen a kreatin zahrnují síru, antioxidanty (zejména vitamín C) a zinek. MSM (methyl-sulfonyl-methan) je organická sloučenina síry, která pokud je užívána vnitřně, může značně podpořit sílu vlasů, tvrdost nehtů a vláčnost pleti. Aminokyseliny prolin a lysin a minerál křemík jsou též zásadní pro syntézu kolagenu a tvorbu pojivových tkání.
Esenciální mastné kyseliny, zinek a vitamíny B též pomáhají posilnit nehty.
Měď hraje roli v produkci kožního  pigmentu- melaninu. Nedostatek mědi může způsobit  předčasné šedivění a depigmentaci pleti.

Přírodní podpora pro vaše nehty:
Abyste obnovili barvu a strukturu křehkých, žlutých nehtů, smíchejte stejné množství medu, avokádového oleje, vaječný žloutek a špetku soli. Vtírejte tuto směs do nehtů a okolní kůžičky každý den. Při  každé příležitosti nechte působit půl hodiny a poté smyjte vodou. Pro posilnění nehtů je zkuste namáčet 20 minut denně do teplého olivového oleje nebo ovocného octa.

Přírodní podpora pro vaši pleť:
Provádějte pravidelnou péči o pleť kvalitními prostředky
Chraňte pleť před škodlivými vlivy slunečního záření
Přestaňte kouřit. Nic neurychluje víc stárnutí pokožky než kouření
Zredukujte vrásky pomocí diety s vysokou hodnotou antioxidantů. Ta zahrnuje brusinky, borůvky, jahody, špenát, alfalfa výhonky a kapustu.

Přírodní podpora pro vaše vlasy:
Vyhýbejte se náročným dietám, které stresují organismus.  Mohou vést k matným vlasům bez života.
Zvyšte konzumaci esenciálních mastných kyselin. Zdravé vlasy potřebují kombinaci Omega 3, 6 a 9 mastných kyselin. Existuje plno kvalitních olejů a potravinových doplňků s obsahem těchto kyselin.
Pijte dostatečné množství vody pro hydrataci skalpu, vlasových folikulů a zajištění správné krevní cirkulace.

Zdroj: Health store news: Natural beauty

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (24)

  • Obrázek uživatele hana
    hana (anonym)

    Ráda bych měla krásné lesklé vlasy. Bohužel jsou moje vlasy v otázce lesku tvrdohlavé a nechtějí spolupracovat. Máte na to někdo nějakou zaručenou fintu? Dík, Hana

    Lis 24, 2006
  • Obrázek uživatele Guvnok
    Guvnok (anonym)

    Ahoj,namž si vlasy vepřovým sádle, opakuj to 5x týdně po dobu 1 měsíce,uvidíš pokrok.

    Lis 24, 2006
  • Obrázek uživatele miska
    miska (anonym)

    Pisu to vsude, ale na lesk a kvalitu vlasů je nejlepší henna:)

    Lis 25, 2006
  • Obrázek uživatele veronika
    veronika (anonym)

    ahoj, mám strašně málo vlasu, postupně mi vypadávájí!mám je strašně poškozené, spálene, z věčného fenovaní,po umytí vlasů jsou strašně špatně rozčesatelné!Kořínky mých vlasů jsou roztrojené, prosím poraďte mi co mám dělat pro to aby mé vlasy byly aspoň trochu zdravější a pevnější! děkuji

    Led 07, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Prý se má každý den na lačno spolknout lžíce olivového oleje,do měsíce máš nádherné vlasy,pleť a nehty.Ale je to jen pro silné nátury-chce to asi zvyk.

    Led 07, 2007
  • Obrázek uživatele olej
    olej (anonym)

    Ani ne tak silnou náturu, jen si zvyknout na sragulu!

    Led 07, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    GS Eladen + Biotin H

    Led 07, 2007
  • Obrázek uživatele klárka
    klárka (anonym)

    Jj. když jsem se z dovči vrátila s e sáčkem enny na oživení, byla to nejlepší medicínka na vlásky. A teď je mám nejhezčí z rodiny:o)

    Led 19, 2007
  • Obrázek uživatele MA
    MA (anonym)

    JÁ POUŽIVAM HENNU.JE DOBRA,ALE NESMI SE POUZIVAT NA BARVENÉ VLASY.VLASY PĚKNĚ CHRANI A LESKNOU SE.

    Čer 03, 2007
  • Obrázek uživatele Ivana
    Ivana (anonym)

    Potřebuji poradit, třepí se mi nehty a dělí do jednotlivých destiček. Vyzkoušela jsem už kde co, ale vysledek žádný nebo jen na dočasný. Poradíte někdo?

    Lis 05, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Kup si vitaminy zaměření na vlasy, nehty a pleť. Je to sice na delší dobu, ale účinkuje to. Jinak se v nehtech, vlasech a pleti odráží léky a strava. Zapřemýšlej co děláš špatně.

    Lis 05, 2007
  • Obrázek uživatele Péťa
    Péťa (anonym)

    Já jsem také měla takové problémy s nehty, také se mi loupaly. Ale začala jsem užívat pantenolové tobolky od Dr. Müllera, 3 tobolky ráno a 3 večer, dále jednou týdně si dělám P-shine na nehty a používám každý den posilovač na nehty od Avonu (nail experts) a nehty jsem tak zdrvé jako teď snad nikdy neměla. Tragédie byla, když jsem si nechala udělat gelové nehty, měla jsem je necelé 2 měsíce a své nehty se mi zničily totálně. Je fakt, že náprava nehtů trvá spíš několik měsíců než týdnů, ale chce to trpělivost a pravidelnou péči. A také je to chce vyživit zevnitř, proto užívám vitamíny.

    Lis 05, 2007
  • Obrázek uživatele Denisska
    Denisska (anonym)

    jj..henna je uplně super..mužu doporučit:)

    Led 13, 2008
  • Obrázek uživatele Oli
    Oli (anonym)

    JÁ POUŽIVAM HENNU.JE...henna je nej, vyzkoušela jsem snad všechno a jediná henna zabrala proto se jí držím

    Bře 07, 2010
  • Obrázek uživatele Jana F
    Jana F (anonym)

    Co mohu jen a jen doporučit tak je colvita je to dražší ale dělá to divy omlazuje mě to snad i zevnitř přestaly mě i menst. bolesti a jsem celá taková fit ale stojí to takže né každej si to může dovolit ale doporučuju maj to tady : http://www.kupnik.cz/kolshop/0/0/3/42/9/0/?hledatjak=2&slovo=colvita

    Dub 12, 2012
  • Obrázek uživatele Zuzana
    Zuzana (anonym)

    Kup si vitaminy zaměření...Mám na hlavě pár chlupů. Dostala jsem donnuHAIR jako dárek, tak ji beru a nějak mi těch chlupů přibylo :-D jsou i vzhlednější.

    Lis 16, 2012
  • Obrázek uživatele terezal
    terezal

    Ahoj, mě pomáhá B-komplex, celkově na pleť, nehty i vlasy. Pleť má hladší, nehty se mi netřepí dokonce když je mám dlouhé! a vlasy taky lepší. beru konkrétně Pangamin, který je přírodní.

    Lis 16, 2012
  • Obrázek uživatele bacha
    bacha (anonym)

    Ahoj, mě pomáhá B-komplex,...zvyšuje chuť k jídlu

    Lis 16, 2012
  • Obrázek uživatele souhlasím,ale
    souhlasím,ale (anonym)

    Ahoj, mě pomáhá B-komplex,...nekupuji,vždycky zobnu samotných kvasnic,blééé,ale na plet je to skvělé.

    Lis 16, 2012
  • Obrázek uživatele A na
    A na (anonym)

    obličej pletovou kosmetiku od Alciny,která mi krásně plet zjemní,už od podívání mám plet krásně jemnou.Díky Alcině,akorát nevýhoda,že ji u nás prodává pouze jedna kosmetička,ke které ale běžně nechodím.

    Lis 16, 2012
  • Obrázek uživatele Bára
    Bára (anonym)

    Taky používám donnu hair, chtěla jsem hlavně ty šperky, líbily se mi. Teď už to kupuju protože mám po ní hezčí vlasy, rostou rychleji a je jich víc. Taky jsem nebyla obdarovaná zrovna hustou hřívou :-)

    Lis 23, 2012
  • Obrázek uživatele lumpino.5
    lumpino.5

    Omlouvam se,ze vkladam do teto rubriky,ale chci,aby tento odkaz cetlo co nejvice lidi.Az budete,damy,nakupovat,vyvarujte se tohoto neseriozniho eshopui:www.editapradlo.cz Nekam si tu adresu ulozte,at nenaletite :-)A uz nebudu rusit v diskusi.:-)

    Bře 07, 2013
  • Obrázek uživatele Jitulina82
    Jitulina82

    Vlasy i nechty potřebují keratin, takže nějakou výživu s keratinem. Na vlasy jsem používala Clinical Hair-Care a vlasy byly lesklé a netřepily se. Na pleť je třeba dodržovat dostatečný pitný režim, jinak se vysušuje. Třeba minerálky, Magnesii a tak. Ale třeba brácha má atopický ekzém, takže pleť má pořád vysušenou. Ale to je jiný případ.

    Bře 16, 2014
  • Obrázek uživatele v
    v (anonym)

    To tady budeš tapetovat svou reklamou celý den, dealerko?

    Bře 16, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama