Příčiny suché pleti

U suché pleti je snížená produkce mazových žlázek, což se projeví negativně na kvalitě kožního ochranného filmu. Kůže začíná nadměrně ztrácet vlhkost. Objevují se suchá, loupající se místa. Kůže je napjatá, snadno praská, je náchylná ke svědění, podráždění a tvorbě vrásek. Příčin vzniku suché pleti může být hned několik:

1. Špatná strava s nadměrným omezením tuků, kdy chybí zejména esenciální nenasycené mastné kyseliny (nejlepší zdroj jsou za studena lisované rostlinné oleje, semena, ořechy a ryby).
2. Nedostatečný příjem tekutin. Denní příjem tekutin, nejlépe nesycené vody, by měl být alespoň 2 litry. Je třeba mít na paměti, že alkohol, káva a čaj mají dehydratující účinek, proto je při jejich konzumaci vhodné pít více vody.
3. Nadměrné používání mýdel, sprchovacích gelů a čistících prostředků, které narušují kyselý ochranný kožní film. Poškození se neprojeví ihned, protože kůže má vyrovnávající mechanismus, avšak po několika letech používání. Nejvhodnější jsou sprchovací a čistící prostředky na bázi olejů bez obsahu tenzidů (detergentů, saponátů).
4. Pobyt v prostředí s extrémně suchým vzduchem (klimatizace, ústřední topení, letadla). Zvlhčovače vzduchu se proto určitě vyplatí.
5. Pravidelné kouření či výskyt v zakouřených prostorech.
6. Nadměrné opalování. Pro zmírnění negativních účinků ultrafialového záření je vhodné používat kvalitní opalovací prostředky a konzumovat dostatek betakarotenu (přírodním zdrojem jsou zejména žluté druhy ovoce, zeleniny a zelená listová zelenina).
7. Biochemický peeling ovocnými AHA kyselinami též významně narušuje ochranný kožní film. I když přímo po zákroku je pleť hladší a vláčnější, protože jsou odstraněny staré buňky rohové vrstvy a obnaženy nové buňky, z dlouhodobého hlediska je mnohem choulostivější na zevní vlivy (kosmetické přípravky, sluneční záření…), ztenčuje se a začíná dříve stárnout.
8. Kožní a celková onemocnění organismu mohou být též příčinou vzniku suché kůže ( např. cukrovka, porucha funkce štítné žlázy, onemocnění ledvin, tlustého střeva…).
9. Nedostatek vitamínů a minerálů, zejména vitamínu A , jeho provitamínu betakarotenu (zdroje vitamínu A - játra, olejovky, vejce, sýr, zdroje betacarotenu a vitamínu E (ořehy, celozrnná strava, vejce, ovoce, naklíčená zrna, chřest, zelená zelenina), selenu ( hnědá rýže, vejce, mléko, ovoce, zelenina) a zinku (ryby, sýr, mléko, zelenina, ořechy, semena, celozrnné potraviny), jodu (mořské řasy, mořská sůl, mořské ryby a plody moře, cibule) a křemíku (přeslička, kopřiva, křemičitá výživa s pylem) mývá za následek suchou kůži a suché lámající se vlasy.
10. Nadměrné vysoušení mastné pleti např. vysokými koncentracemi alkoholu může vést ke vzniku suché pleti.

Řešením pro suchou pleť není neustálé promazávání, ale odstranění příčiny a obnova přirozených funkcí kůže. K tomu může přispět jak správná výživa, tak kosmetické přípravky obsahující např. následující byliny či éterické oleje: levandule, rozmarýn, okurka, aloe vera, ylang-ylang, růžové dřevo, pomeranč, pačuli, kadidlo, kdoule… Ochranné rostlinné vosky zase dokáží pleť chránit před nepřízní zevního prostředí, zejména v zimě. Vhodné přípravky pro suchou pleť naleznete zde.

Na suchou pleť nikdy nenanášíme neředěné oleje. Ty mají tendenci pleť ještě více vysušovat (proto se často doporučují u mastné pleti). Mazové žlázky dostávají informaci, že je na kůži dostatek mazu a samy utlumují svou činnost. Veškeré pěstící oleje vtíráme vždy do vlhké pokožky!! Vhodný je např. jojobový či mandlový olej.

Autor: mk

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (37)

  • Obrázek uživatele Julie
    Julie (anonym)

    dobry den mam problem celou suche telo a moje dcerka 14 mesicu ma take suche plet je normalni a jake poradi mleko nebo krem Dekuji za pochopeni Julie

    Zář 20, 2006
  • Obrázek uživatele Míla
    Míla (anonym)

    Mám na vlastní kůži vyzkoušené a vřele doporučuji: do koupele přidávat panenský olivový olej (asi tak 3-4 polévkové lžíce na běžnou koupel dospělého ve vaně). Ve vaně pobýt tak 15 minut a olej se nádherně rozlije po celém těle. Po koupeli tělo utřit starou osuškou, nesmývat mýdlem. Toto praktikuji už asi 3 roky mám pleť nádhernou. I alergické svědění mi zmizelo.

    Zář 20, 2006
  • Obrázek uživatele Michal
    Michal (anonym)

    Dobrý den, pomáhá na suchou kůzi na těle solární zařízení ? Myslím, co se týče vitamínu D ? Děkuji

    Pro 20, 2006
  • Obrázek uživatele Jasmin
    Jasmin (anonym)

    Dobry den Julie, obe můžete vyzkoušet Exomegu krem, koupite v lekarne.Mám osvěčené osobně i na mém malém kmotřenci.

    Čer 26, 2007
  • Obrázek uživatele ALENA
    ALENA (anonym)

    TO S TÍM OLIVOVÝM OLEJEM UŽ SEM TAKÉ SLYŠELA,SLYŠELA SEM ŽE STAČÍ HO PŘIMÍCHAT DO KRÉMU NEBO TĚLOVÉHO MLÉKA A MÁ TO PRÝ ÚŽASNÉ ÚČINKY. NĚKDO HO OBČAS POUŽÍVÁ PŘÍMO NA PLET. A JE JEŠTĚ JEDEN ZARUČENEJ ZPŮSOB A TO DĚTSKÝ OLEJÍČEK AVIRIL.

    Srp 17, 2009
  • Obrázek uživatele Kamča
    Kamča (anonym)

    Ahoj, prosím poraďte nějaký krém na suchou pokožku na těle... Ideálně sehnatelný v drogérce a ne předražený... Už jsem fakt zoufalá, zkoušela jsem vše od různých Dove krémů po dětský olejíček a nic nepomohlo

    Lis 04, 2010
  • Obrázek uživatele tereza
    tereza (anonym)

    Dobrý den, v posledních dnech mě hrozně začalo svědit čelo, mám to už uplně vysušené a rozdrbané do strupů co na to pomůže ? Nikdy jsem tohle neměla . Děkuji.

    Pro 29, 2012
  • Obrázek uživatele naprosto
    naprosto (anonym)

    Ahoj, prosím poraďte...geniální je stará dobrá modrá Indulona. Namaž s s ní několik dní za sebou, celé tělo, nejde to jdnoduše, nějakou minutu to bude trvat. Nejlépe po sprchování na noc, ale počítej s tím, že budeš mít trochu zamaštěné spací prádlo. Pak už stačí dvakrát týdně, ruce denně

    Pro 29, 2012
  • Obrázek uživatele naprosto
    naprosto (anonym)

    Dobrý den, v posledních...zkus olivový olej několikrát denně, žádný make up

    Pro 29, 2012
  • Obrázek uživatele dagmar
    dagmar (anonym)

    dobrý den já mám taky silně suchou pokožku teď v zimě mi nic nepomáhá spíše v letním období je to klidnější používám vodu jarisch ta mi pomohla v létě a krém lipobase irepair ale oba mi nepohájí spíše je to horší můžete mi poradit

    Dub 04, 2013
  • Obrázek uživatele Šárí
    Šárí (anonym)

    Na jakoukoliv pleť je velmi dobrá tahle kosmetika: http://www.karelhadek.eu/ Jednak je skutečně přírodní, druhak majitel firmy je nadšenec, který o kosmetice hodně ví a umí namíchat skutečně účinné přípravky. A ještě, pokud máte suchou pleť, vyhýbejte se sprchovým a koupelovým olejů Salus, a vůbec všem přípravkům se slunečnicovým nebo konopným olejem. Oba tyto oleje totiž paradoxně pleť ještě více přesušují.

    Dub 04, 2013
  • Obrázek uživatele naprosto
    naprosto (anonym)

    Na jakoukoliv pleť je velmi...Hadek je dobrá volba kosmetiky, ale rozhodně není přírodní v tom smyslu, že by byla vyrobena bez konzervantů jen např z bylinek..taková kosmetika je nesmysl, musela by se udržovat v ledničce a jen pár dní. Přírodní kosmetika je je komerční blábol. U Hádka pozot na obsah panthenolu- mě velmi alergizuje

    Dub 04, 2013
  • Obrázek uživatele Šárí
    Šárí (anonym)

    No tak kosmetika Karel Hadek je skutečně vyrobena bez konzervantů a jen z bylinek. A není jediná, jak píše pan Hadek v tomhle článku: http://www.karelhadek.eu/casopis/casopis-aromaterapie-2-3-2007?article-id=34 Přírodní kosmetika není komerční blábol. Pouze někteří lidé nejsou schopni nebo ochotni akceptovat, že může taková kosmetika existovat-to ale na věci nic nemění. Jste-li alergická/ý na panthenol, tak přípravky s ním nepoužívejte, to není snad takový problém?

    Dub 04, 2013
  • Obrázek uživatele Jiřina
    Jiřina (anonym)

    Suché šupinaté pleti mne zbavil Lulalu krém z nerafinovaného bambuckého másla, večer jsem se namazala a ráno jsem měla pleť bez obvyklého pnutí a zarudnutí. Pak jsem zkusila i Lulalu bambucká másla na tělo a taky super. Prozatím nejlepší výsledky za spoustu let.

    Bře 16, 2014
  • Obrázek uživatele Jířo
    Jířo (anonym)

    a kde a za kolik ????

    Bře 18, 2014
  • Obrázek uživatele Když
    Když (anonym)

    No tak kosmetika Karel Hadek...On toho Há dek obsahuje chemického víc např ureu. To ti také nevadí?

    Bře 18, 2014
  • Obrázek uživatele d
    d (anonym)

    Já nevím, prč tu pořád zmiňujete Hádka. Tu kosmetiku jsem jeden čas používala i brala do eshopu, ale moje zkušenosti a zkušenosti zákazníků nebývaly takové pěkné. Často mi také lidé psali, že jim tato kosmetika nedělá dobře, spíš naopak. Úplně jsem ji přestala používat a nakonec i prodávat.

    Bře 18, 2014
  • Obrázek uživatele ja a Hadek
    ja a Hadek (anonym)

    Já nevím, prč tu pořád...Díky kamarádce používám Hadkovu kosmetiku už asi 5 let a nemůžu si ji vynachválit. Vždy je to samozřejmě o zkoušení - třeba na aknózní pleť mi vyloženě nedělal dobře čajovníkový krém, štípal mě, ale krém Aknette mi fungoval báječně (po Vichy Normaderm jsem se osypala jak blázen). Těch přípravků je ostatně tolik, že člověk vždy najde ten, který přímo jemu vyhovuje. Na sprchové, koupelové oleje, intimiss (naprosto multifunkční), pleťové vody a obličejové oleje nedám dopustit. A většinu nemocí/potíží léčím Hadkovými eterickými oleji. Jsem z jeho produktů i postojů tak nadšená, že jenom tím, že o nich mluvím, je začalo používat minimálně 6 dalších lidí v mém nejbližším okolí. Tak třeba proto :-D

    Čer 05, 2014
  • Obrázek uživatele Kájinka
    Kájinka (anonym)

    Ahóóój :) já na svou smíšenou občas šíleně mastnou a další dny zase šíleně suchou kůži nejen na obličeji používám poslední dva měsíce baobabový olej a zatím jsem spokojená :) nemusím střídat mastný a normální krém a i na vrásky je to fajn :D ne že by mě trápily už teď, ale do budoucna je to fajn :D

    Črv 29, 2014
  • Obrázek uživatele Mišule
    Mišule (anonym)

    Dobrý den, v posledních...Ahoj. taky mě často svědí kůže :/ na čele i na braděc a u uší :/ razený olivový olej je fajn, ale mi nevyhovuje ten pach co vydává, zkus baobabový olej, mamka mi ho objednala je to téměř nevonící a moooc příjemný olejíček :)

    Črv 29, 2014
  • Obrázek uživatele Lůca
    Lůca (anonym)

    Zdravím! Co konkrétně používáte na velmi suchou pokožku? Pořád zkouším nové značky, ale nemůžu nic najít, co by mi opravdu sedělo. Zrovna jsem narazila na přírodní olej z baobabu, info zde: http://www.online-market.cz/zdravi/plet/bio-baobab-olej-max-100ml-s-davkovacem.html Je i s dávkovačem a je dobrý i při lupence. Přípravky z baobabu moc neznám, přečetla jsem si o něm tady: http://cs.wikipedia.org/wiki/Baobab Nemáte doma někdo tento olej? Je od značky Maxivitalis. Díky všem za názory!

    Lis 20, 2014
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Zdravím! Co konkrétně...Zdravím, důležité je taky hodně pít čistou vodu, to taky udělá hodně. Jinak olejíček užívám asi tak 3x za týden jako prevenci a je v klidu. Celkem příjemně voní a dobře se vstřebává. Objednala jsem ho přímo na stránkách Maxivitalisu jak byl za akční cenu.

    Pro 27, 2014
  • Obrázek uživatele Zdenka
    Zdenka (anonym)

    Na vánoce jsem dostala Baobabový olej, trochu pomáhá, možná by pomáhal víc, ale já na to pravidelné mazání moc nejsem. Nebaví mě to :D

    Led 16, 2015
  • Obrázek uživatele Niky
    Niky (anonym)

    Na vánoce jsem dostala...Už jsem taky baobabový olej zkoušela, ale moc mi nevyhovoval, můžu se zeptat od které značky ho máš?

    Bře 31, 2015
  • Obrázek uživatele Andrea
    Andrea (anonym)

    Nyní v létě mám o svou pleť ještě větší obavy, než normálně. Mám ji suchou a když se trochu opaluji, je hned vrásčitá, jediné, co mou situaci dlouhodobě zlepšuje je nerafinované bambucké máslo lulalu, které je v Praze k sehnání v jediném obchodě skutečně čerstvé, ne dlouhodobě skladované a chemicky ošetřené. Pokud chcete vyzkoušet, jak dobře funguje opravdu přírodní záležitost, pak je k sehnání přímo na stránkách dovozce lulalu.cz.

    Čer 17, 2015
  • Obrázek uživatele Andreo,
    Andreo, (anonym)

    Nyní v létě mám o svou...Andreo,kdybys ty aspoň věděla,co plácáš...

    Čer 17, 2015
  • Obrázek uživatele Mushka
    Mushka (anonym)

    Vyborne je bambucke maslo od Hadka.. Nejlepsi krem, ktery jsem kdy vyzkousela, neni mastny a pritom skvele vlhci pokozku...

    Kvě 18, 2016
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    Ja pouzivam toto serum https://www.priody.cz/sera-pletove/213-priody-serum-s-cistou-kyselinou-hyaluronovou-extraktem-z-okurky-a-aloe-8588006372137.html

    Říj 10, 2016
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Martino to vypada zajimave take to vyzkousim

    Říj 18, 2016
  • Obrázek uživatele anysek
    anysek (anonym)

    HOlky poradíte co na suchou plet? aby krém opravdu promastil? jak se začíná ochlazovat, tak s tím začínám zase bojovat :/

    Říj 10, 2018
  • Obrázek uživatele Gita Filipova
    Gita Filipova (anonym)

    Dobrý den, u me je to pricina a nedostatek vitaminu d, ted pouzivam rybí tuk,ale slyšela jsem neco i o Vigantolu,máte zkušenost?

    Říj 12, 2018
  • Obrázek uživatele tak
    tak (anonym)

    Dobrý den, u me je to...suchou pleť nemáš určitě z nedostatku vitaminů :))

    Říj 12, 2018
  • Obrázek uživatele :-)
    :-) (anonym)

    suchou pleť nemáš určitě...Tyhle dealerský holky nepřesvědčíš, mrkají všude a vzápětí se ptají, kdo to vyzkoušel. A samy si do dvou dnů odpoví.

    Říj 12, 2018
  • Obrázek uživatele tak
    tak (anonym)

    Tyhle dealerský holky...Fakt si myslíš, že jsou tak naivní? Jim stačí jen to klikání? No, moc rafinovanosti v tom nevidím. Proč si nevymyslí nějakou zkušenost?

    Říj 12, 2018
  • Obrázek uživatele Ludmila Velka
    Ludmila Velka (anonym)

    Dobrý den, na každého sedí jiný krém. Když tu čtu ty zkušenosti. Já mám suchý obličej od dermtitidy a těžko se toho zbavuje. Mažu se hodně krémy,ale vždy jen dermo a ted nejvíce La-Roche Posay.

    Říj 19, 2018
  • Obrázek uživatele Radka Prospela
    Radka Prospela (anonym)

    Ahooj, já si ted poridila https://www.notino.cz/institut-esthederm/cellular-water-energizujici-krem-s-vyhlazujicim-efektem/.

    Říj 25, 2018
  • Obrázek uživatele grem
    grem (anonym)

    Ahooj, já si ted poridila...https://www.lekarna.cz/cellular-water-cream-krem-s-bunecnou-vodou-50ml/?utm_source=zbozi.cz&utm_medium=product&utm_campaign=zbozi.cztady ho máš levnější, Notino má některé věci dost drahé

    Říj 25, 2018

Přidat komentář

Reklama

Reklama