
Síra, železo, mangan, křemík a zinek jsou nejdůležitější minerály pro krásnou, zdravou pleť a bohaté vlasy. Tyto minerály naleznete v následujících přírodních zdrojích:
Síra: brokolice, kapusta, dýňová semínka, potočnice lékařská, spirulina, růžičková kapusta, čili papričky a aloe vera
Železo a mangan: petržel, špenát, zelenolistá zelenina, konopná semínka, mandle a mořské řasy
Křemík: celer, pampeliška, rajčata, majoránka, okurky, římský salát a nopál
Zinek: dýňová semena, slunečnicová semena, sezamová semena, kokos a piniové ořechy
Pokud chcete mít hezkou pleť a zdravé vlasy, je vhodné zařazovat tyto potraviny pravidelně do jídelníčku. Semena a ořechy je vhodné pro lepší využitelnost přes noc namočit do čisté vody.
Zdroj:rawforbeauty.com
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz:
Související články:
Komentáře (4)
- odpovědět
Srp 20, 2013- odpovědět
Srp 20, 2013- odpovědět
Srp 20, 2013- odpovědět
Srp 21, 2013Přidat komentář