Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!

Jak se stane kůže napjatou a elastickou

Vitamin C a stopový prvek zinku se zaslouží o to, aby se kůže stala napjatou a elastickou jako guma. Tyto prvky víří aktivně kolem nově stavěného kolagenu, přičemž vitamin C pečuje o cévní systém v kůži, a tím o lepší prokrvení a zvýšený přívod jiných živin.

Zinek je přítomen převážně ve všech celozrnných produktech, otrubách, semenech a pivovarských kvasnicích a stejně tak v rybách a kopru.
Zdravé tělo obsahuje kolem 1,8 gramu zinku jako rezervu. Lidé s ochablou, starou kůží mají často jen rezervy kolem 0,7 gramu, což může vést k rychlé tvorbě vrásek. Doporučený denní přívod 15 gramů zinku potom nevystačí. Nejlepší tip je přidávat si k jídlu v průběhu dne opakovaně jádra slunečnice nebo tykve a louskat je.

O potřebný přívod vitaminů se stará především čerstvé sezónní ovoce. Nedůvěřujte slepě přísahám na etiketách jako "bohatý na vitamin C", "kryje denní potřebu vitaminu C" nebo "se superdávkou vitaminu C". V mnoha potravinách byl dříve vitamin C. Mezitím v lahvi nebo dóze ztratily čilé a ze života se těšící molekuly již dávno veškerou chuť. Co je ještě horší, mnoho lidí věří, že pokryli nějakou šťávou nebo ovocným salátem svou potřebu vitaminů a zapomínají potom na čerstvé ovoce. To, že naše kůže bude stále šedivější a ochablejší, nebude neobyčejné.
Potřebnou ochranu dává jen na vitamin A bohatá strava, jako tmavozelená listová zelenina nebo karotka. Lze doporučit dvoutýdenní kúru s rybím tukem (z lékárny), který obsahuje obzvláště mnoho vitaminu A.

C vitamín si můžete koupit zde

zdroj: Klaus Oberbeil - Fit s vitamíny

Komentáře (20)

  • Obrázek uživatele lenka
    lenka (anonym)

    Dobry den. Múžu se Vás zeptat stárne kúže mnohem rychleji po opalování v solariich a jje vúbec zdrave se v solariich opalovat?dekuji.

    Bře 29, 2006
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Není to zdravé. Kůže rychleji stárne, tvoří se vrásky, pigmentace a kůže je suchá. Též hrozí rakovina kůže.

    Čer 08, 2006
  • Obrázek uživatele Lusía
    Lusía (anonym)

    Co je v dnešní době zdravé??? Opalování škodí i na sluníčku... Do solárka normálně chodím :-)

    Říj 26, 2006
  • Obrázek uživatele Ivča
    Ivča (anonym)

    Je mi 39 let a nikdy bych na solárko nešla.Abych byla pořád opálená,to bych na něj musela chodit pořád a to by stálo moc peněz,navíc opravdu hrozí rakovina kůže a to mi za ten risk nestojí.Krása je v něčem jiném.

    Led 20, 2007
  • Obrázek uživatele meditcentrum"seznam.cz
    meditcentrum"se... (anonym)

    Opalování v soláriu nepatří mezi nejbezpečnější zábavu.Opálenou tvář můžeme bezpečně docílit egyptskou hlinkou, ale pokud berete slunění v soláriu jako antidepresivní terapii,z důvodů chybějícího slunečního záření v zimních měsících, doporučuji Biosolárium (tzv. zelené solárko) s bezpečnými filtry a dobu opalování 3 minuty co tři dny.Terapie by měla trvat asi měsíc. Být v soláriu denně 20 minut, jako to provozují některé opáleníchtivé slečny je skutečně velmi nebezpečné, vede k vysušování a stárnutí pleti,navíc časté slunění může vyvolat skutečně vznik škodlivého nádorového bujení.

    Led 20, 2007
  • Obrázek uživatele elza
    elza (anonym)

    Pekny den, chtela bych se Vas zeptat, zda-li nekdo neco vi vice o egyptske hlince. Jaky je rozdil mezi beznym pudrem-make-upem a ni? Diky

    Bře 27, 2007
  • Obrázek uživatele JITKA
    JITKA (anonym)

    V práci máme jednu slečnu která miluje opalování na soláriu aje až příliš hnědá,ale hlavně má takovou ošklivou plet,vypadá o mnoho mnoho let starší a má pigmenty.není to pěkné.

    Srp 17, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Přiber 30kilo a budeš mít pleť napjatou bez vrásek.

    Srp 17, 2007
  • Obrázek uživatele markéta
    markéta (anonym)

    můj nejlepší kosmetický přípravek -základ:hodně obyčejné vody,zelené,bílé ,červené sypané čaje,spánek .Doplňky:příroda ,vzduch,dobrá nálada,lehké sluneční paprsky/žádný žár/.

    Črv 25, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Já chodím do solárka denně a jsem scvrklý,jak sušená švestka,je to sexy,.,,,,,,,jó a v létě se griluji u moře bez,abych měl tmavý péro!!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    Ty vole a máš taky ale vysušenej mozek, stačilo to jednou:-)))

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele Švestka
    Švestka (anonym)

    Ty vole,sušený déle vydrží a pro blbečky,to zdůrazňuji......ty ho máš? Nemáš nic,ani NICK!

    Říj 20, 2008
  • Obrázek uživatele rajnerka
    rajnerka (anonym)

    ,....a reki dva co tomu prd rozumi.....

    Pro 28, 2008
  • Obrázek uživatele maruška
    maruška (anonym)

    váš článek a rady se mi velice líbí a za rady děkuji.

    Črv 23, 2009
  • Obrázek uživatele Julietta
    Julietta (anonym)

    Ahoj, solárko ani opalování zdravé NEJSOU! Ne ve velké míře. Tvoří pigmentové skvrny, kůže se stahuje, praská, stárne rychleji, navíc po spálení hůř obnovuje. Důležité je se mazat a v klidu přes noc kůži hydratovat. mi pomáhá baobabový olej, ale každému co jeho jest ;-) mimochodem, jsem alergická na běžně dostupnou kosmetiku, i když se jejich výběr rozšiřil, ale tohle je moc fajn :)

    Črv 29, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama