Příčiny suché pleti

1. Špatná strava s nadměrným omezením tuků, kdy chybí zejména esenciální nenasycené mastné kyseliny (nejlepší zdroj jsou za studena lisované rostlinné oleje, semena, ořechy a ryby).
2. Nedostatečný příjem tekutin. Denní příjem tekutin, nejlépe nesycené vody, by měl být alespoň 2 litry. Je třeba mít na paměti, že alkohol, káva a čaj mají dehydratující účinek, proto je při jejich konzumaci vhodné pít více vody.
3. Nadměrné používání mýdel, sprchovacích gelů a čistících prostředků, které narušují kyselý ochranný kožní film. Poškození se neprojeví ihned, protože kůže má vyrovnávající mechanismus, avšak po několika letech používání. Nejvhodnější jsou sprchovací a čistící prostředky na bázi olejů bez obsahu tenzidů (detergentů, saponátů).
4. Pobyt v prostředí s extrémně suchým vzduchem (klimatizace, ústřední topení, letadla). Zvlhčovače vzduchu se proto určitě vyplatí.
5. Pravidelné kouření či výskyt v zakouřených prostorech.
6. Nadměrné opalování. Pro zmírnění negativních účinků ultrafialového záření je vhodné používat kvalitní opalovací prostředky a konzumovat dostatek betakarotenu (přírodním zdrojem jsou zejména žluté druhy ovoce, zeleniny a zelená listová zelenina).
7. Biochemický peeling ovocnými AHA kyselinami též významně narušuje ochranný kožní film. I když přímo po zákroku je pleť hladší a vláčnější, protože jsou odstraněny staré buňky rohové vrstvy a obnaženy nové buňky, z dlouhodobého hlediska je mnohem choulostivější na zevní vlivy (kosmetické přípravky, sluneční záření…), ztenčuje se a začíná dříve stárnout.
8. Kožní a celková onemocnění organismu mohou být též příčinou vzniku suché kůže ( např. cukrovka, porucha funkce štítné žlázy, onemocnění ledvin, tlustého střeva…).
9. Nedostatek vitamínů a minerálů, zejména vitamínu A , jeho provitamínu betakarotenu (zdroje vitamínu A - játra, olejovky, vejce, sýr, zdroje betacarotenu a vitamínu E (ořehy, celozrnná strava, vejce, ovoce, naklíčená zrna, chřest, zelená zelenina), selenu ( hnědá rýže, vejce, mléko, ovoce, zelenina) a zinku (ryby, sýr, mléko, zelenina, ořechy, semena, celozrnné potraviny), jodu (mořské řasy, mořská sůl, mořské ryby a plody moře, cibule) a křemíku (přeslička, kopřiva, křemičitá výživa s pylem) mývá za následek suchou kůži a suché lámající se vlasy.
10. Nadměrné vysoušení mastné pleti např. vysokými koncentracemi alkoholu může vést ke vzniku suché pleti.

Řešením pro suchou pleť není neustálé promazávání, ale odstranění příčiny a obnova přirozených funkcí kůže. K tomu může přispět jak správná výživa, tak kosmetické přípravky obsahující např. následující byliny či éterické oleje: levandule, rozmarýn, okurka, aloe vera, ylang-ylang, růžové dřevo, pomeranč, pačuli, kadidlo, kdoule… Ochranné rostlinné vosky zase dokáží pleť chránit před nepřízní zevního prostředí, zejména v zimě. Vhodné přípravky pro suchou pleť naleznete zde.

Na suchou pleť nikdy nenanášíme neředěné oleje. Ty mají tendenci pleť ještě více vysušovat (proto se často doporučují u mastné pleti). Mazové žlázky dostávají informaci, že je na kůži dostatek mazu a samy utlumují svou činnost. Veškeré pěstící oleje vtíráme vždy do vlhké pokožky!! Vhodný je např. jojobový či mandlový olej.

Autor: mk