Podiatrie - péče o nohy očima odborníka

16.6.2010 00:00
Kosmetika

Péče o nohy se v posledních letech těší většímu zájmu ze stran odborné i laické veřejnosti. Podiatrické ambulance (podiatrie = obor zabývající se komplexně problematikou noh, tedy i péčí o ně) jsou v poslední době zřizovány jako součást nemocnic, ale i jako soukromá zařízení.

V roce 2001 byla také založena Česká podiatrická společnost. Problémy, kterými se podiatrie zabývá nejčastěji, jsou syndrom diabetické nohy i více rozšířené deformity, jako například plochá noha, vbočený palec, výrůstek na patě apod.

„Péče o nohy vystupuje do popředí zájmu také proto, že téměř čtyřicet procent populace Evropy trpí nějakými potížemi a onemocněními nohou. Polovinu tvoří plísňová onemocnění a za nimi následují ortopedické problémy a kuří oka,“ říká Marie Kryštůfková z Institutu klinické a experimentální medicíny IKEM.

Pokud pomineme péči o pleť a vlasy, je jedním z nejviditelnějších znaků dokonalá péče o nehty a chodidla nohou. Bohužel právě chodidlům není věnována dostatečná pozornost, možná proto, že je tak moc často světu neukazujeme. Ovšem nohy nosí naše tělo po celý život a jsou značně namáhány při sportu, ale i při obyčejné chůzi. „Je třeba si uvědomit, že plosky chodidel jsou důležitou částí těla a citlivým receptorem. Problémy nohou se mohou projevovat např. bolestmi zad, kyčlí, únavou i duševní nerovnováhou,“ varuje Marie Kryštůfková z IKEM.

Jak pečovat o nohy, aby byly zdravé

Péči o nohy by měla být věnována značná pozornost již od raného dětství. Určitě se vyplatí investovat finanční prostředky do kvalitní obuvi, speciálních vložek do bot a také kvalitních ponožek.

Velkou roli hraje i důsledná hygiena nohou. Očistu nohou je důležité provádět jedenkrát denně a je potřeba při ní nevynechat ani místa mezi prsty. Podstatné je následné důkladné vysušení nohou, protože tím zabráníme vzniku vlhké zapářky. Nutné je pamatovat na to, že nehty na nohou se stříhají do roviny (rozdíl od stříhání nehtů na rukou) a zabrousí se pilníkem, aby nehty nezarůstaly.

Samostatnou kapitolu v péči o nohy tvoří odstraňování zrohovatělé nebo popraskané kůže na nohou. Kůže je odstraňována, často i podiatry, skalpelem. Tento způsob může vést v mnoha případech k drobným poraněním. Trend v pedikúře 21. století je bezkrevné a bezbolestné ošetření bez rizika přenosu infekce a mykotických onemocnění kůže nebo nehtů. Moderní přístupy směřují k tomu, že je efektivnější používat lépe pilník než skalpel. Vhodným pilníkem je například skleněný pilník Glasscare, který je vyzkoušen jak laickou, tak odbornou veřejností s velmi pozitivními výsledky.

„Alespoň jednou týdně bychom si měli dopřát masáž nohou. A nedílnou součástí komplexní prevence problémů s nohami je i redukce nadváhy a cvičení nohou,“ doporučuje dále Marie Kryštůfková z IKEM.

Preventivní opatření, kterými můžeme předcházet problémům s nohama, jsou poměrně snadná a nenáročná, ale bohužel často se setkáváme s bagatelizací péče o nohy. Chybou je také řešení problémů, až se vyskytnou, místo preventivní péče.

Související články

Ty nejlepší živiny pro vaše klouby

3.11.2009 00:00

Cvik pro těhotné proti ukládání vody v nohou

17.9.2009 00:00

Vhodné vybavení pro horskou turistiku

20.8.2009 00:00

Od špatných bot mohou bolet nohy i hlava, pomůže podolog

27.2.2009 00:00

Chůze naboso

15.12.2008 00:00

Doktor ryba - rybí pedikúra

18.8.2008 00:00

Nové boty rostou s nohou

23.5.2008 00:00

Ze špatných bot bolí nejen nohy, ale třeba i hlava nebo záda

17.4.2008 00:00

Následky chůze v nekvalitní obuvi

19.7.2007 00:00

Otékající nohy u lidí jinak zdravých způsobuje špatná obuv

12.6.2007 00:00

Dvanáct ukazatelů pro výběr správně padnoucí obuvi

22.2.2007 00:00

Základní pravidla péče o nohy

16.2.2007 00:00

Cukání končetin - syndrom neklidných končetin

17.1.2007 00:00

Bércové vředy

16.1.2007 00:00

Syndrom diabetické nohy

18.10.2006 00:00

Zdravá obuv pro nejmenší

21.4.2006 00:00

Reflexní terapie

20.11.2005 19:38

Péče o nohy v létě

5.8.2005 00:00

Slaná koupel chodidel

28.1.2005 00:00

Bolest vlivem držení těla

21.1.2005 00:00

Cviky proti křečovým žilám v těhotenství

15.12.2004 00:00

Varování před dětskými chodítky

8.9.2004 00:00

Správná obuv je pro diabetiky životně důležitá

10.7.2003 00:00

Co způsobuje nevhodná obuv

20.8.2002 00:00

Porucha prokrvení dolních končetin

28.6.2002 00:00

Pomoc při studených končetinách

14.2.2002 00:00

Správná obuv pro zdravou chůzi

20.8.2001 00:00

Recept na unavené a oteklé nohy

4.4.2001 00:00

Správné držení těla

16.11.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Není až tak moc důležitá hygiena nohou, jako mít v pořádku játra a...
Honza  |  17.6.2010 05:48

To by me ale zajimalo, jak je to s vbocenym palce v podstate od mala. Coz...
Andrea29  |  17.6.2010 10:12

Ja mam vybocenej palec kvuli artroze, a teprve asi dva roky, je mi 40.
..  |  17.6.2010 11:51

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *