Péče o krk

15.2.2001 00:00
Kosmetika

Krk je částí těla, na kterou mnoho žen zapomíná. 0 pleť krku je nutno pečovat stejně jako o vzhled. Krk a ruce prozrazují nejdříve stáří ženy. Kůže na krku je jemnější a má v sobě méně tuku než kůže na ostatních částech těla. Proto také podstatně rychleji stárne. Svaly na krku ztrácejí svou pružnost dříve než ostatní svalstvo těla. Proto věnujme jejich péči zvláštní pozornost. Existuje pár speciálních triků, které udělají pro kůži a svalstvo krku mnoho dobrého.

a) masáž krku

masáž kartáčkem
Provádíme malým kartáčkem s jemnými štětinami, na který dáme trošku mastného krému. Jemnými krouživými pohyby masírujeme kůži na krku. Všechny tahy vedou směrem vzhůru a šikmo vzhůru. Nikdy ne směrem dolů.

masáž vodou
Spočívá ve střídání teplé a studené vody. Připravíme si dva obklady, jeden teplý a jeden studený. Střídavě je přikládáme na krk. Zakončíme vždy studeným obkladem.

b) cvičení

Zakloníme hlavu a kroužíme jí opakovaně zprava doleva a opačně. Posloužíme tak i své krční páteři, která neustálým sklonem hlavy trpí.

Zvedneme hlavu tak vysoko jak jen můžeme a otáčíme jí střída k levému a pravému rameni.

Vzpažíme a vytahujeme se co nejvýše. Hlavu držíme vzpříma, nezakláníme ji. Cítíme tlak v šíji.

CVIK NA ODSTRANÉNÍ DVOJITÉ BRADY: Hlavu zvedneme co nejvýše, aby se pokožka pod bradou co - nejvíce napjala. Potom střídavě co nejvíce otevíráme a zavíráme - ústa. Napínáme a procvičujeme svaly, jejichž ochabnutí způsobuje vznik dvojité brady.

Snažíme se chodit stále s hlavou vzpřímenou.

c) Spánek
Je lépe spát na kvalitní posteli pouze s malým polštářkem pod hlavou.

Zdroj:Drahomíra červená, Karel červený - Trvale štíhlá, krásná a zdravá

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

reklama

registrace | přihlásit se

Doktorka.cz	Databáze	Diskuze	Nákupy	Další
Nemoci Diagnózy Diety Recepty Potravinové doplňky	Aromaterapie Bachova květová terapie Emulgátory Lékařský slovník První pomoc	Diskuze Aktivní témata za 24 hodin Blogy Poradny Registrace čtenáře	SLEVY na Doktorka BAZAR na Doktorka Lékárna na Doktorka Wellness zájezy Kočárky a hračky	U.S. Hospitals Medical Dictionary Lingerie Store Supplements Store Jewelry Store

Realizace PragueBest | Redakční systém

Péče o krk

Související články

Jak sdělovací prostředky ovlivňují vaše sebepojetí

Dobře vypadat

Laser - energie pro vaše buňky

Krásné poprsí bez hormonů a bez silikonu

Celulitida - druhý díl

Celulitida - první díl

Zdraví pro krásu !

Jak se stane kůže napjatou a elastickou

Hojnost, lesk a barva našich vlasů

Praskání pokožky během těhotenství

Přehled komentářů

Přidat komentář

reklama

reklama

Další články z rubriky

Ajurvédská sezamová masáž

Kosmetické přípravky při poševních mykózách a kvasinkách

Ocea lift: unikátní kolagenový přípravek pro krásnou pleť

Vánoce na 001shop v centru Prahy: Přípravky na vlasy

Vánoce na 001shop.cz v centru Prahy: Přírodní přípravky na tělo

Vánoce na 001shop.cz v centru Prahy: Přípravky proti vráskám

30denní intenzivní kúra proti striím

Pleťové tonikum z růží: nejoblíbenější pleťová voda

Zábal s bylinami a olejem pro namáhané vlasy

Akné zanechává jizvy i na duši

reklama

Poslední aktivní témata diskuse

Mám strach o přítelkyni

Synestezie

Zamilovaná do psychologa

Oběšení

lhaní

Rubriky

Péče o krk

Související články

Přehled komentářů

Přidat komentář

reklama

reklama

Další články z rubriky

reklama

Poslední aktivní témata diskuse

Rubriky

Posílání novinek