Koupel v zimě

V zimě je vhodné se koupat či sprchovat 10-15 minut. Voda by měla mít teplotu kolem 37°C.

Vhodnou přísadou do koupele jsou 2 decilitry smetany a 2 čajové lžičky medu. Po 10-15 minutách relaxace se doporučuje pokožku osušit lehkými dotyky ručníku, nikoliv ručníkem „dosucha vydrbat“. Kůže tak zůstane vláčná.

Pro sprchování jsou ideální sprchovací oleje, které na rozdíl od sprchovacích gelů či mýdel neobsahují tenzidy. Tenzidy neboli saponáty narušují hydrolipidový kožní plášť a přispívají tak též k nadměrnému odmaštění kůže.

Po umytí můžete podpořit prokrvení kůže masáží kartáčem či speciální rukavicí. Nezapomínejte, že správná masáž by měla být vždy po směru toku lymfy čili od periferie k srdci.

Po masáži je kůže připravena pro příjem tělového mléka či krému.

Autor: mk