Jak se nepřipravit o léto zalité sluncem a přitom ochránit svou kůži?

12.7.2018 00:01
Kosmetika

Zdrojem ultrafialového záření je slunce, lidský zrak jej však není schopen zachytit. To, že ho nevidíme, ale neznamená, že tu není. Naopak UV záření dokáže způsobit pěkné patálie. Existují tři typy ultrafialového záření: UVA, UVB a UVC. Při opalování se potřebujeme chránit hlavně před UVA a UVB, před UVC nás zatím dokáže ochránit ozónová vrstva.

Písmenko A (ageing, allergy) v názvu UVA záření indikuje jeho schopnost se nám dostat hluboko „pod kůži“ a ovlivnit proces stárnutí, nebo vyvolat sluneční alergie. Ze tří výše zmíněných je nejméně nebezpečný a tvoří až 95 % všech paprsků dopadajících na povrch Země. Zbylých 5 % tvoří UVB, kde B (burns, bronz) reprezentuje fakt, že právě toto záření stojí za opálením, v horším případě za spálením naší pokožky. A v krajních mezích může způsobovat i rakovinu kůže.


Jak se chránit a nepřipravit se o léto zalité sluncem?
PharmDr Veronika Orendášová z jíčínské BENU lékárny vysvětluje: „Vyhýbat se slunci není tím správním řešením, protože byste se připravili o blahodárné účinky, které pobyt na slunci nabízí. Zlepšuje hojivost poranění, zvyšuje odolnost kůže, dodává nám vitamín D, a hlavně je výborným bojovníkem proti depresi. Ovšem nic se nemá přehánět a i na slunění je potřeba se vydat s rozumem. Nejlepší ochranou jsou opalovací krémy s vhodným SPF faktorem. Odborníci doporučují se namazat krémem 15 - 30 minut před tím, než se slunci vystavíte. Pečlivě ale dbejte na místa, která často zůstávají nechráněna.“

A jakých je top sedm míst, na která zapomínáme?
ušní lalůčky
krk
podkolenní jamky
nárty
okolí očí
u mužů pleš
u žen dekolt


Zaměřeno na SPF faktor
SPF (Sun protecting factor) je anglická zkratka, která znamená slunečný ochranný faktor. Zjednodušeně se dá vysvětlit jako násobek doby, po kterou můžeme být na slunci, aniž bychom se spálili za normálních podmínek, kdy nejsme namazaní. Faktory jsou testovány v běžných podmínkách, proto pokud se budete nacházet vysoko v horách nebo u vody, je nutné průběžně ochranu obnovovat.  Čím světlejší pleť máte, tím vyšší faktor si pořiďte. Mnohdy najdete na opalovacím krému i údaj UVA PF, ten vyjadřuje míru ochrany před UVA zářením. SPF je sice nezanedbatelný prvek v opalovacím krému, jenže důležitou součástí slunění je i to, jak často se mažete.


Nepříjemným spáleninám se můžete vyvarovat pomocí následujících rad PharmDr. Veroniky Orendášové z jičínské BENU Lékárny:
Opakovaná aplikace přípravku: pravidelné mazání opalovacím krémem v intervalu 2 až 3 hodin.
Pocení a otírání ručníkem: pamatujte, že i pocení snižuje účinnost opalovacího krému, stejně jako např. otírání ručníkem a také koupání.
Optimální množství: aplikace zbytečného množství krému nemusí být vždy efektivní. Daleko účinnější je pravidelně obnovovat jeho vrstvu. Na obličej by měla postačit polovina čajové lžičky, pro celé tělo pak zhruba dvě polévkové lžíce.
Aktivace ochranných filtrů: opalovacím krémem se namažte ještě před východem z domu, kdy jste ještě chráněni. Než opalovací krém začne působit, pár minut to trvá.
Dejte si siestu: mějte na mysli, že přímé sluneční záření mezi 11. a 15. hodinou je nebezpečné a může vaší pokožce spíše uškodit.
Úplně světlé typy by měly vždy sáhnout po čísle 50.
Na slunci to nekončí
Pokožka, která byla delší dobu vystavena pobytu na slunci, potřebuje následně zvýšenou péči. Krémy po opalování by měly pokožce doplnit chybějící vlhkost a pružnost. Pokud jste se přece jen spálili, využijte chladivých gelů, které zmírní následky popálení a kůži i vám uleví.


Extra tipy:
Nezapomeňte chránit svá ústa balzámem na rty s ochrannou před UV zářením.
I pokožka hlavy se snadno spálí, noste proto přikrývku hlavy.
Okolo očí je velmi tenká vrstva kůže, nezapomeňte ji namazat vysokým faktorem, popřípadě si oči chránit slunečními brýlemi.
Dětem můžete pořídit speciální oděvy s UV ochranným faktorem (UPF).

Související články

Co dělat, když se objeví alergie na slunce?

9.7.2018 00:01

6 zajímavostí, které jste o kůži možná nevěděli

16.10.2017 00:01

Ohrožení zraku v létě

28.6.2017 00:01

Pozor na opalování u malých dětí

14.6.2017 00:01

Poškození zraku na horách

16.1.2017 00:01

Nová epidemie: Polovině lidí chybí vitamín D

5.9.2016 00:01

Mýty o opalování

29.6.2016 00:01

Jak se může projevovat nedostatek vitamínu D

16.2.2016 00:01

Když se touha po opálené pleti stává závislostí

9.9.2015 00:01

Bylinky na spálení či poštípání

20.8.2015 00:01

Pozor na léky vyvolávající fototoxickou reakci

2.7.2015 00:01

Bez jakých kosmetických přípravků se vlétě neobejdete a čemu se naopak vyvarovat?

26.6.2015 00:01

Pozor na výběr opalovacího krému

5.6.2015 00:01

10 způsobů, jak právě nyní učinit své tělo odolnější proti rakovině

20.1.2015 00:01

Vliv slunce na vznik rakoviny

30.1.2014 00:01

10 olejů s přírodním ochranným faktorem proti slunečnímu záření

11.7.2013 00:01

Více jak polovina populace má nedostatek vitamínu D

8.8.2012 00:01

9 domácích prostředků na zklidnění sluncem spálené pleti

2.7.2012 00:01

Masky jsou základem pro regeneraci a omlazení pleti

23.9.2010 00:00

Typy kůže a ochrana proti slunci

13.7.2010 00:00

Nejhorší kombinací je slunce a solárium

22.6.2010 00:00

Popraskané rty ? přírodní pomoc

7.1.2010 00:00

Léčbu sluncem dávkujte opatrně

28.7.2009 00:00

Nebojte se UV záření!

14.7.2009 00:00

Blahodárné sluneční lázně

24.6.2009 00:00

Vy, světlo a melatonin

24.10.2008 00:00

Mírné slunění může prodloužit život, tvrdí nová studie

11.6.2008 00:00

Kdy jsou nutné sluneční brýle?

6.6.2008 00:00

Chyby během dovolené

21.6.2007 00:00

Tajemství UV záření

5.5.2007 00:00

Vitamín D, sluneční světlo a mladá pleť

22.11.2006 00:00

Aloe vera z celého listu - univerzální pomocník zdraví

12.8.2005 00:00

Fastum gel na bolest svalů a slunce nejdou dohromady

14.7.2005 00:00

Solária škodí

24.11.2004 00:00

Masky pro regeneraci sluncem dehydratované pleti

9.8.2004 00:00

Slunce ohrožuje dětské oči

14.5.2004 00:00

Děti a slunce

9.6.2003 00:00

Stinná stránka slunné Austrálie

10.12.2002 00:00

Spálili jste se na slunci? Pomůže vám zelený čaj!

1.7.2002 00:00

Látky pro zdravé opalování

19.6.2002 00:00

Slunce a rakovina

5.4.2002 00:00

Příliš slunce je nezdravé, příliš ochrany také

16.7.2001 00:00

Jak vzniká alergie na slunce?

11.7.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Jak může opalovací krém způsobit rakovinu kůže a ne slunce...
v  |  17.7.2018 02:00

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *