Ajurvédská sezamová masáž

14.2.2012 00:01
Kosmetika

Při tradiční ajurvédské masáži se používá sezamový olej. Tato masáž uvolňuje a podporuje odvádění odpadových látek.

Příprava
- Sezamový olej  je k dostání v obchodech se zdravou výživou. Olej před použitím zahřejte na topení na tělesnou teplotu, jako alternativu můžete použít také slunečnicový nebo olivový olej.


Postup
- Vmasírujte olej malými krouživými pohyby do celého těla.
- Zabalte se do velké osušky a na pohodlném a teplém místě si odpočiňte.
- Sezamový olej nechte působit 5-10 minut, poté se teplou vodou osprchujte.

Masáž provádějte 2x týdně


Tip
-  Zahřátým olejem si večer masírujte chodidla. Působí proti studeným nohám a podporuje spánek.

Zdroj: Chvilka pro zdraví, nakladatelství Reader´s Digest Výběr

Přidat komentář

 
* *